Jantar Leve e Nutritivo
Opções leves e saudáveis para encerrar o dia bem, sem pesar no estômago ou na balança.
Aves
Almoço
Frango Mediterrâneo Assado com Tomate e Azeitonas
35 min
280 kcal
Vegana
Almoço
Estufado Vegano de Lentilhas com Leite de Coco e Espinafre
35 min
320 kcal
Peixes
Almoço
Salmão Grelhado com Molho de Iogurte e Dill
25 min
420 kcal
Carnes
Almoço
Bife de Patinho ao Molho Rústico de Tomate
35 min
360 kcal
Aves
Almoço
Peito de Frango ao Forno com Ervas e Purê de Couve-Flor
35 min
320 kcal
Peixes
Almoço
Salmao ao Forno com Crosta de Castanha e Aspargos
30 min
380 kcal
Carnes
Almoço
Ensopado Magro de Patinho com Quinoa e Legumes
45 min
320 kcal
Vegana
Almoço
Curry de Grão-de-Bico e Abóbora
40 min
360 kcal
Peixes
Almoço
Tilápia ao Forno com Crosta de Aveia e Ervas
30 min
280 kcal
Aves
Almoço
Frango Grelhado ao Molho Cremoso de Mostarda e Iogurte
25 min
310 kcal
Aves
Almoço
Coxas de Frango Assadas com Alecrim e Mostarda Dijon
50 min
350 kcal
Peixes
Almoço
Sardinha Assada com Molho de Limão, Ervas e Feijão Branco
35 min
300 kcal
Peixes
Almoço
Linguado ao Forno com Crosta de Ervas e Limão
25 min
260 kcal
Carnes
Almoço
Carne Assada Suculenta com Purê de Batata-Doce e Ervas
1h 20 min
420 kcal
Lanches
Almoço
Tostas de Batata-Doce com Guacamole e Ovo Pochê
25 min
320 kcal
Carnes
Almoço
Escondidinho de Carne com Abóbora
50 min
320 kcal
Aves
Almoço
Frango Xadrez
25 min
250 kcal
Carnes
Almoço
Bife Magro ao Chimichurri com Purê de Batata-Doce
35 min
380 kcal
Aves
Almoço
Peito de Frango Recheado com Espinafre e Ricota
40 min
320 kcal
Carnes
Almoço
Ragu de Carne Magra com Legumes
60 min
420 kcal
Aves
Almoço
Frango ao Limão e Alecrim com Quinoa
45 min
310 kcal
Vegana
Almoço
Berinjela Recheada com Quinoa, Nozes e Ervas
50 min
300 kcal
Peixes
Almoço
Truta ao Forno com Crosta de Nozes e Limão
30 min
330 kcal
Carnes
Almoço
Bife de Alcatra com Legumes Assados e Molho de Iogurte
40 min
420 kcal
Vegana
Almoço
Bowl Vegano de Quinoa, Grao-de-Bico e Legumes Assados
35 min
420 kcal