Carne Assada Suculenta com Purê de Batata-Doce e Ervas

Ingredientes
- Acém magro em peça: 800g
- Batata-doce: 600g
- Cebola média: 1 unid
- Alho: 3 dentes
- Azeite de oliva: 2 colheres de sopa
- Alecrim fresco: 1 ramo
- Tomilho fresco (opcional): 1 ramo
- Caldo de legumes ou água: 200 ml
- Sal marinho: a gosto
- Pimenta-do-reino moída: a gosto
- Leite desnatado ou bebida vegetal: 2 colheres de sopa
- Noz-moscada ralada (opcional): 1 pitada
Informação Nutricional
Por porção (280g)
Modo de Preparo
Pré-aqueça o forno a 180°C. Tempere a peça de carne com sal, pimenta e metade do alecrim. Esfregue 1 colher de sopa de azeite sobre a carne e deixe descansar 10 minutos.
Aqueça uma frigideira grande com 1 colher de sopa de azeite em fogo alto. Sele a carne por todos os lados até dourar (2–3 minutos por lado) para criar uma crosta que mantém os sucos.
Transfira a carne para uma assadeira. Adicione a cebola cortada em gomos, os dentes de alho inteiros esmagados, o restante do alecrim e o tomilho ao redor da carne. Regue com o caldo de legumes. Cubra com papel-alumínio e leve ao forno por 45 minutos.
Enquanto a carne assa, cozinhe as batatas-doces descascadas e cortadas em cubos em água fervente com uma pitada de sal por 15–18 minutos, até ficarem macias.
Retire o papel-alumínio e asse a carne por mais 10–15 minutos para dourar. Retire do forno e deixe a carne descansar por 8–10 minutos antes de fatiar — isso garante suculência.
Escorra as batatas-doces e amasse com um espremedor ou garfo. Acrescente o leite desnatado (ou bebida vegetal), 1 colher de sopa de azeite, noz-moscada, sal e pimenta a gosto. Misture até obter purê cremoso.
Fatie a carne em fatias finas e sirva com o purê de batata-doce e os legumes assados. Regue com um pouco do caldo da assadeira para umidade extra.
Lista de Compras
O que você precisa comprar para fazer esta receita:
- 800g Acém magro
- 600g Batata-doce
- 1 Cebola média
- 3 dentes de Alho
- Azeite de oliva (1 frasco pequeno)
- 1 ramo Alecrim
- Caldo de legumes 200 ml ou cubo
- Leite desnatado ou bebida vegetal 200 ml
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