Lanches Fit e Saudáveis
Opções práticas e nutritivas para saciar a fome entre as refeições sem sair da dieta.
Lanches
Almoço
Panini Integral de Ricota, Tomate e Pesto de Manjericão
20 min
320 kcal
Doces e Sobremesas
Lanches
Taça de Iogurte Grego com Frutas Vermelhas e Granola Caseira
20 min
220 kcal
Lanches
Almoço
Sanduiche Integral de Atum Light com Abacate e Brotos
10 min
320 kcal
Doces e Sobremesas
Lanches
Parfait de Ricota Light com Frutas Vermelhas e Mel
15 min
180 kcal
Lanches
Econômico
Palitos Crocantes de Cenoura e Pepino com Molho Tahine
15 min
150 kcal
Doces e Sobremesas
Lanches
Pudim de Chia com Manga e Coco
8 min + 2 h de geladeira
180 kcal
Lanches
Aves
Wrap Integral de Frango com Hummus e Rúcula
15 min
350 kcal
Lanches
Vegana
Wrap de Lentilha e Vegetais Grelhados com Molho de Páprica Defumada
30 min
390 kcal
Doces e Sobremesas
Lanches
Brownie Fit de Batata-Doce e Cacau
45 min
160 kcal
Lanches
Almoço
Tostas de Batata-Doce com Guacamole e Ovo Pochê
25 min
320 kcal
Vegana
Lanches
Bolinhos Veganos de Ervilha e Aveia com Molho de Tahine
40 min
180 kcal
Lanches
Bolinho Integral de Banana, Aveia e Nozes
35 min
150 kcal
Lanches
Vegana
Chips de Grão-de-Bico Crocante
35 min
140 kcal
Doces e Sobremesas
Lanches
Mousse de Chocolate Fit
15 min (+2h geladeira)
180 kcal
Doces e Sobremesas
Lanches
Creme Gelado de Cacau e Abacate com Crumble de Aveia
15 min + 1h geladeira
220 kcal
Lanches
Almoço
Wrap Integral de Atum com Abacate e Rúcula
15 min
300 kcal
Vegana
Lanches
Bolinhos Veganos de Lentilha e Quinoa
45 min
95 kcal
Lanches
Econômico
Torradas Integrais com Homus de Beterraba
20 min
210 kcal
Doces e Sobremesas
Lanches
Parfait de Iogurte Grego com Compota de Frutas e Aveia
15 min
180 kcal